Brasil, 10/08/2025 as 4:53

Texto: Roberta Forastieri

Voc� sabia que a maioria das pessoas vive 80% da vida no piloto autom�tico? Trabalhando, reagindo, cumprindo tarefas? sem nunca decidir de verdade para onde est�o indo, e mesmo sabendo pra onde est�o indo, tendo planejado o caminho, se sentem perdidas ou fora do controle.

Viver no piloto autom�tico � perigoso porque o tempo passar sem perceber.

� viver reagindo, s� apagando inc�ndio? e quando para pra pensar, se pergunta: ?Mas o que eu realmente quero??.

E se voc� n�o decide, algu�m decide por voc� ? seu chefe, sua parceira, seu parceiro, a vida, ou at� o algoritmo do celular que te prende o dia inteiro e vai te levando para caminhos que s� interessam as empresas que pagam a ele, para voc� comprar alguma coisa ou manipular seu pensamento e decis�o."

Portanto, ter controle da sua hist�ria n�o � quest�o de sorte, � quest�o de decis�o.

Eu sei?�s vezes, parece que tudo est� fora do nosso alcance e chega um momento em que a gente olha para a pr�pria vida e percebe: eu posso muito mais do que isso.

Na verdade, � que, se voc� n�o assumir o controle sobre suas emo��es e sentimentos, sobre sua pr�pria vida, algu�m ? ou algo ? vai assumir por voc�.

Controlar � isso, � ter o autocontrole, ter o controle sobre si mesmo, sobre nossos sentidos e sobre n�s mesmos. � exercer a autoridade sobre voc� mesma, sobre voc� mesmo.

Eu acredito que existe sim um poder maior ? chame de Deus, Universo, destino? como voc� preferir.

Algumas coisas a gente n�o controla: o lugar onde nasceu, a fam�lia de origem, certos acontecimentos que simplesmente? acontecem ou s� acontecem para um aprendizado de nosso SER. Mas o que voc� vai fazer com isso? isso sim � escolha sua.

Como num jogo que o ?destino? coloca as pe�as na mesa, mas voc� � quem decide como � que vai jogar. Vou te dar um exemplo:

Sabe quando voc� t� no �nibus ou preso no tr�nsito e, de repente, come�a aquela chuva forte? Voc� j� acordou tarde, esta atrasada e a chuva cai.

A verdade � que voc� n�o controla nem a chuva, nem o engarrafamento.

Mas pode escolher: ou passa o tempo resmungando e reclamando, ou aproveita pra transformar aquele momento.

Coloca uma m�sica que te anima, ouve um podcast inspirador, manda uma mensagem pra algu�m especial.

Se estiver no �nibus, d� pra bater um papo, ler um livro, assistir algo no celular ou aprender algo novo ? sempre com fones de ouvido, claro, porque quem t� do seu lado pode preferir o sil�ncio? ou at� aproveitar pra tirar um cochilo e pode n�o gostar nem um pouquinho de seu estilo musical, n�o � mesmo!!??

A vida � assim: tem coisa que n�o d� pra mudar? mas tem coisa que d� pra escolher como voc� vai viver aquele momento, de que forma e com quem.

Aqui vai tr�s dicas para come�ar a controlar:

1. Decida o que voc� quer de verdade

N�o d� pra controlar nada se voc� nem sabe pra onde quer ir. Escreve no papel: quais s�o as 3 coisas mais importantes pra voc� hoje, s� por hoje?

2. Aceite o que n�o pode mudar

O poder superior cuida de algumas partes. Quando voc� para de brigar com isso, sobra energia pra agir no que realmente depende de voc�.

E aqui tem uma ora��o que aprendi que uso muito em minha vida e compartilho com voc� e desejo que te ajude quando tiver que aceitar o que n�o pode mudar: Repete ela:

-?Deus, concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que n�o posso mudar, coragem para mudar aquelas que posso e sabedoria reconhecer a diferen�a.?

3- Crie pequenas a��es di�rias

Exemplo:

Quer ter mais sa�de? Come�a bebendo mais �gua hoje.

Quer ter mais paz? Tira 10 minutos sem celular pra respirar.

Controlar � constru�do aos poucos, um passo de cada vez.

E caso fique ansiosa, ansioso ou preocupado, pode usar esses tr�s passos imediatamente no momento que sentir a ansiedade:

1- Respira��o

Inspire pelo nariz contando, segure o ar e solte rapidamente pela boca at� esvaziar tudinho. Repita 3 a 4 vezes. Isso sinaliza para o seu corpo que est� tudo bem.

2- Foque em algo que voc� v�, ouve ou toca. Pode ser a textura da roupa que est� usando, o som de um ventilador, o cheiro de um caf�, qualquer som que esteja no ambiente que voc� se encontra. Isso tira sua mente do looping de pensamentos voltando ela para fora de voc�, coloque todos os seus sentidos voltados para o que v� , ouve ou toca.

3- Pergunte a voc� mesma: ?Ser� que agora tem mesmo motivo pra eu ficar t�o preocupada, preocupado ou com medo??

Na maioria das vezes, a resposta � ?n�o?. E quando voc� percebe isso, a cabe�a j� fica mais calma e voc� consegue pensar melhor.

No fim das contas, tudo que falamos aqui hoje tem um prop�sito: te ajudar a ter mais controle da sua vida, mesmo sabendo que existe um poder maior guiando o caminho ? seja chamado de destino, Deus, ou Universo, que eu chamo de poder superior.

A diferen�a est� em entender que, apesar desse poder superior, voc� tem o livre arb�trio de escolher como reagir, como agir e para onde levar sua hist�ria.

Controlar o que est� ao seu alcance, aceitar o que n�o pode mudar e tomar decis�es conscientes � onde mora o seu poder.

No final, o controle est� nas suas m�os ? e � voc� quem escreve os pr�ximos cap�tulos da sua vida."

"Se essa mensagem fez sentido pra voc�, compartilha com algu�m que precisa ouvir isso hoje.

E me diz nos coment�rios: qual � a primeira �rea da sua vida que voc� quer assumir o controle agora?"

Um �timo dia, excelente semana e que o Divino Ser ajude seu EU a controlar VOC� junto com todos os outros ELES de sua fam�lia.

Voc� sabia que a maioria das pessoas vive 80% da vida no piloto autom�tico? Trabalhando, reagindo, cumprindo tarefas? sem nunca decidir de verdade para onde est�o indo, e mesmo sabendo pra onde est�o indo, tendo planejado o caminho, se sentem perdidas ou fora do controle.

Viver no piloto autom�tico � perigoso porque o tempo passar sem perceber.

� viver reagindo, s� apagando inc�ndio? e quando para pra pensar, se pergunta: ?Mas o que eu realmente quero??.

Portanto, ter controle da sua hist�ria n�o � quest�o de sorte, � quest�o de decis�o.

Eu sei?�s vezes, parece que tudo est� fora do nosso alcance e chega um momento em que a gente olha para a pr�pria vida e percebe: eu posso muito mais do que isso.

Na verdade, � que, se voc� n�o assumir o controle sobre suas emo��es e sentimentos, sobre sua pr�pria vida, algu�m ? ou algo ? vai assumir por voc�.

Controlar � isso, � ter o autocontrole, ter o controle sobre si mesmo, sobre nossos sentidos e sobre n�s mesmos. � exercer a autoridade sobre voc� mesma, sobre voc� mesmo.

Eu acredito que existe sim um poder maior ? chame de Deus, Universo, destino? como voc� preferir.

Algumas coisas a gente n�o controla: o lugar onde nasceu, a fam�lia de origem, certos acontecimentos que simplesmente? acontecem ou s� acontecem para um aprendizado de nosso SER. Mas o que voc� vai fazer com isso? isso sim � escolha sua.

Como num jogo que o ?destino? coloca as pe�as na mesa, mas voc� � quem decide como � que vai jogar. Vou te dar um exemplo:

Sabe quando voc� t� no �nibus ou preso no tr�nsito e, de repente, come�a aquela chuva forte? Voc� j� acordou tarde, esta atrasada e a chuva cai.

A verdade � que voc� n�o controla nem a chuva, nem o engarrafamento.

Mas pode escolher: ou passa o tempo resmungando e reclamando, ou aproveita pra transformar aquele momento.

Coloca uma m�sica que te anima, ouve um podcast inspirador, manda uma mensagem pra algu�m especial.

A vida � assim: tem coisa que n�o d� pra mudar? mas tem coisa que d� pra escolher como voc� vai viver aquele momento, de que forma e com quem.

Aqui vai tr�s dicas para come�ar a controlar:

1. Decida o que voc� quer de verdade

N�o d� pra controlar nada se voc� nem sabe pra onde quer ir. Escreve no papel: quais s�o as 3 coisas mais importantes pra voc� hoje, s� por hoje?

2. Aceite o que n�o pode mudar

O poder superior cuida de algumas partes. Quando voc� para de brigar com isso, sobra energia pra agir no que realmente depende de voc�.

E aqui tem uma ora��o que aprendi que uso muito em minha vida e compartilho com voc� e desejo que te ajude quando tiver que aceitar o que n�o pode mudar: Repete ela:

-?Deus, concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que n�o posso mudar, coragem para mudar aquelas que posso e sabedoria reconhecer a diferen�a.?

3- Crie pequenas a��es di�rias

Exemplo:

Quer ter mais sa�de? Come�a bebendo mais �gua hoje.

Quer ter mais paz? Tira 10 minutos sem celular pra respirar.

Controlar � constru�do aos poucos, um passo de cada vez.

E caso fique ansiosa, ansioso ou preocupado, pode usar esses tr�s passos imediatamente no momento que sentir a ansiedade:

1- Respira��o

Inspire pelo nariz contando, segure o ar e solte rapidamente pela boca at� esvaziar tudinho. Repita 3 a 4 vezes. Isso sinaliza para o seu corpo que est� tudo bem.

3- Pergunte a voc� mesma: ?Ser� que agora tem mesmo motivo pra eu ficar t�o preocupada, preocupado ou com medo??

Na maioria das vezes, a resposta � ?n�o?. E quando voc� percebe isso, a cabe�a j� fica mais calma e voc� consegue pensar melhor.

No fim das contas, tudo que falamos aqui hoje tem um prop�sito: te ajudar a ter mais controle da sua vida, mesmo sabendo que existe um poder maior guiando o caminho ? seja chamado de destino, Deus, ou Universo, que eu chamo de poder superior.

A diferen�a est� em entender que, apesar desse poder superior, voc� tem o livre arb�trio de escolher como reagir, como agir e para onde levar sua hist�ria.

Controlar o que est� ao seu alcance, aceitar o que n�o pode mudar e tomar decis�es conscientes � onde mora o seu poder.

No final, o controle est� nas suas m�os ? e � voc� quem escreve os pr�ximos cap�tulos da sua vida."

"Se essa mensagem fez sentido pra voc�, compartilha com algu�m que precisa ouvir isso hoje.

E me diz nos coment�rios: qual � a primeira �rea da sua vida que voc� quer assumir o controle agora?"

Um �timo dia, excelente semana e que o Divino Ser ajude seu EU a controlar VOC� junto com todos os outros ELES de sua fam�lia.

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