Sabe qual o maior mal da mulher moderna? O maior mal da mulher moderna e das líderes hoje é a solidão acompanhada e a dificuldade de confiar. O Niko chegou e me cativou porque ele estabeleceu um vínculo sem cobranças, sem máscaras.
No desenvolvimento humano, quem não sabe criar vínculos seguros se isola, se autossabota nos relacionamentos, não consegue liderar equipes e vive no "ciclo da insuficiência" que eu comentei no vídeo que está no perfil de meu canal onde falo sobre : O que eu levei 50 anos para entender sobre o "AGORA". Se ainda não viu, vou compartilhar o link aqui com vocês para assistir logo que terminar de ler esse texto de hoje,
Eu fico me perguntando? Por que confiar em alguém nos dias de hoje é tão desafiante? Por que nós, especialmente mulheres fortes e líderes, temos tanta facilidade para cuidar dos outros, mas sentimos uma trava inconsciente que torna um grande desafio para nos deixarmos ser cuidadas?
Nós passamos a vida nos defendendo, armando barreiras para não sermos rejeitadas ou passadas para trás. Mas o preço dessa armadura é a solidão e uma exaustão que nutrição nenhuma consegue curar.
No domingo passado, eu conversei com você sobre o desapego, como o Niko entrou na minha vida e como, sem pedir nada, ele foi quebrando suas barreiras me cativando. Ele não exigiu que eu fosse perfeita, ele apenas esteve presente e hoje eu quero te contar o que Niko está me ensinando e talvez seja a maior trava dos seus relacionamentos e da sua evolução.
Se você me acompanha, sabe que o Niko chegou de mansinho. E a verdade é que ele está fazendo algo comigo que há muito tempo eu não experimentava com tanta pureza: ele está me cativando.
Mas o que é cativar sob o olhar da mente? O Niko não me pediu um currículo, ele não exigiu que eu fosse a Master Trainer ou a CEO perfeita. Ele não me cobrou nada. Ele simplesmente se fez presente e escolheu confiar em mim. Cada vez que ele deita perto de mim, ele desarma as minhas defesas. Ele me ensinou que, para receber afeto, a gente precisa ter a coragem de abaixar a guarda.
Muitas pessoas estão travadas na carreira, no amor e nas finanças porque aprenderam a criar "vínculos de ansiedade" ou de "evitação" na infância (, como comigo aos 4 anos de idade. Quem tem medo de se vincular, se esconde atrás do excesso de trabalho e do controle.
E foi olhando para o NIKO que eu entendi o que falta na vida de tantas mentoradas e pacientes que chegam até mim com a vida travada: a capacidade de criar Vínculos Seguros.
Olha para a sua vida agora e me responde com honestidade: quantas vezes você boicotou uma parceria de negócios promissora ou se afastou de alguém que gostava de você só porque sentiu o cheiro do perigo? E o perigo, na verdade, era apenas a intimidade. A sua mente está tão viciada em se defender que, quando alguém tenta se aproximar de você, o seu alarme de sobrevivência dispara. Você confunde as coisas como por exemplo: proteção com isolamento.
O resultado disso? Você se tornou a "resolvedora oficial de problemas" de todo mundo ao seu redor. É mais fácil cuidar da vida dos outros do que permitir que olhem para as suas próprias feridas. Só que essa autossuficiência que você ostenta por aí como se fosse um troféu, na verdade, é um mecanismo de defesa muito bem disfarçado. Você não é de ferro; você só está cansada e cansado demais para admitir que precisa de apoio.
E o pior é que esse padrão gera um ponto cego perigosíssimo. Sem perceber, você começa a atrair e a se cercar de pessoas que reforçam a sua solidão. Gente que só sabe pedir, sugar e demandar a sua energia, porque a sua mente subconsciente se sente "segura" sendo útil, e não sendo amada e amado. É uma dinâmica invisível que te mantém presa no ciclo da insuficiência. Você faz tudo por todos e, no final do dia, deita a cabeça no travesseiro com uma sensação de vazio.
Na Neuropsicologia, nós sabemos que a forma como você se relaciona hoje é um reflexo dos vínculos que você criou lá atrás, na sua infância. Se você precisou ser forte cedo demais, se aprendeu que só seria amada se fizesse tudo perfeitamente, você provavelmente desenvolveu um padrão de isolamento ou de hipercontrole, que são padrões da codependência emocional. Você não se vincula. Você gerencia pessoas. Você controla o ambiente para não ser ferida.
Nós que trabalhamos com reprogramação mental e PNL dizemos que se trata de um programa mental de proteção. Só que esse padrão mental está te adoecendo. Quem tem medo de se vincular, sabota parcerias de negócios, afasta pessoas queridas por puro medo inconsciente da rejeição e vive no ciclo da insuficiência, achando que precisa carregar o mundo nas costas para ter valor.
Se você se reconheceu nesse padrão, acalme o seu coração, porque o diagnóstico é o primeiro passo para a cura incluindo da codependência...e como ressignificar isso e quebrar essa trava hoje, é o que vou de ajudar aqui dando 4 formas para mudar esses padrões. O objetivo central dessas 4 ações é devolver a liderança do seu SER para as suas próprias mãos.
Quando você vive armada ou armado o seu cérebro gasta uma energia biológica gigantesca tentando te proteger de perigos que só existem na sua cabeça. Essas ações servem para desligar esse alarme de incêndio interno.
1-Mude a pergunta ("Por que" para "Para que")
A pergunta "Por que eu sou assim?" te joga no papel de vítima do passado e faz a mente buscar culpados. Quando você pergunta "Para que eu faço isso?", você traz a responsabilidade para o presente. Você descobre o ganho secundário da sua trava (por exemplo: "eu me mantenho afastada para nunca mais ser rejeitada, assim meu ganho é proteção). Entender o propósito por traz do comportamento é o único jeito de conseguir ressignificá-lo.
2-Pratique a presença sem cobrança:
Para quebrar o vício de ser a "resolvedora oficial de problemas". Muitas pessoas acreditam que só têm valor se forem úteis, se estiverem resolvendo o problema dos outros. Fazer esse passo é um treino de merecimento. A pessoa precisa aprender que ela tem o direito de ser amada pelo que ela É, e não pelo que ela faz ou entrega. Isso alivia a sobrecarga mental imediatamente. Olhe para as suas relações hoje e se permita apenas SER, sem a necessidade de resolver o problema do outro ou de performar o tempo todo. Então Respire preste atenção no ar entrando e saindo de você. Respirar é o start para sua presença.
3. Quebrar a âncora do controle na fisiologia
Porque a mente e o corpo formam um sistema único. Não adianta tentar mudar só o pensamento se o corpo continua contraído, pronto para a guerra. Quando o gatilho do medo ou do estresse dispara, o corpo reage antes da razão. Mudar a sua postura física e se dar o comando verbal, corta imediatamente o circuito neurológico do pânico na hora. É a ferramenta de PNL mais rápida para trazer a pessoa de volta à realidade do momento presente, onde ela está segura.
No exato momento em que o seu peito apertar e a sua mente começar a tagarelar com você para você assumir o controle de tudo, essa é a âncora que já conhece que vai disparar o modo se proteja e sobreviva. Então, pare perceba essa âncora, respire, fique presente para quebrá-la na hora. Você vai mudar a sua postura: se estiver de braços cruzados, abra as mãos; se estiver encolhida, fique ereta. Olhe para a sua realidade e dê um comando claro para si mesma: "O passado acabou, eu estou segura aqui, no agora". O seu cérebro não consegue manter a química do medo se você quebrar o padrão do corpo. Experimente!!
4-Nutra a sua biologia emocional:
Esse passo é pura neuropsicologia aplicada. O medo constante e a falta de vínculos profundos inundam o corpo com cortisol e adrenalina, gerando ansiedade e exaustão física. Ao se permitir ser cativada e criar vínculos seguros, o cérebro libera ocitocina. Esse hormônio é o antídoto natural do estresse: ele desacelera os batimentos cardíacos, relaxa a musculatura e gera a sensação real de paz e segurança biológica. Permita-se ser cativada pela vida, pelas pequenas coisas, por um simples gesto, por um olhar, que pra mim foi como NIKO me cativou.
O Niko precisou de muito pouco para me ensinar que a vida só expande quando a gente permite o vínculo. E você? Até quando vai viver trancada atrás dessa armadura de ferro que você chama de força?
Se este texto tocou o seu SER, saiba que o vídeo dele sairá na terça feira as 12h no meu canal do youtube. Quando o vídeo estrear, passa lá e deixa nos comentários: Você tem conseguido criar vínculos seguros ou ainda vive armada ou armado? Quero muito ler a sua história!
Que o Divino Ser te ajude essa semana a cativar seu EU, dando ao VOCÊ os vínculos necessários junto com todos os outros ELES de sua família. ??
Um cheiro e uma semana abençoada para o nosso grupo!
