Você já reparou como a nossa rotina vai virando um mecanismo repetitivo?
Você acorda, pega o celular, toma o café, se arruma pra sair e logo de cara já começa o dia pensando e reagindo aos mesmos problemas de sempre...
E quando o dia termina, fica aquela sensação de que você correu o dia todo, mas não saiu do lugar, não resolveu as tarefas que ?tinha que fazer? e ainda por cima fica cansada e exausta e se perguntando porque se quando olha não conseguiu agilizar muita coisa. Nesse momento reclama do tempo que não dá mais pra fazer o que fazia antes e que parece que o tempo vem diminuindo a cada dia que passa e lógico, com ele o seu tempo de vida porque só percebe porque seus cabelos vão ficando brancos. Affff ... Isso se chama piloto automático.
Sabe o que isso significa na prática? Que a sua mente se acomodou, sua vida se acomodou.
E uma mente que apenas se protege, que apenas repete o que já conhece... começa a encolher e a sua vida regredir.
Eu sei que você quer mudar. Eu sei que você quer agir diferente, seja na sua casa, com seus filhos, ou liderando o seu trabalho.
Mas para mudar, você precisa desacomodar.
E o que é desacomodar? É tirar o corpo do controle e devolver o comando para quem realmente manda: O Ser que habita em você. A sua essência real. Seu espirito.
Tudo começa na limpeza do seu sonen. O sonen é a força oculta dos seus pensamentos e das suas intenções.
Se a sua mente está poluída com as mesmas preocupações de sempre, a sua energia é gasta apenas sobrevivendo. E vimos isso no texto passado pelas pesquisas de Daniel Kahneman que demonstrou cientificamente que o nosso sistema prioriza a aversão à perda e a economia de energia. O cérebro foi moldado ao longo de milhares de anos para focar no medo e na segurança imediata para nos manter vivos. E manter-nos vivos é o sobreviver.
Nós precisamos lutar contra esse instinto natural. Se quer crescer e mudar de nível espiritual vai exigir de você um treino ativo da sua parte, ativo e muito consciente, porque o seu padrão biológico, aquele que vem da fábrica, o nosso código padrão, sempre vai preferir o conforto.
As vezes se não quebrar esse padrão por você mesma , algo externo faz isso pra você desacomodar, vou dar um exemplo meu essa semana: A vizinha se mudou e deixou os gatos dela na rua. Ai olhei aqueles gatos que sempre viveram em um quarto fechado no meio da rua ...Ai meu Deus... Isso é uma oportunidade real e na prática para eu treinar o desacomodar, entrar em contado com o meu sentimento mais profundo, e ancestral pois me remeteu a história de gerações minha avó, avô, Bisas... e todos os gatilhos do passado foram ativados.
Por isso, eu quero propor um desafio a você. Um treino de 7 dias para você aplicar a partir de hoje, assim que terminar esse texto. Fique com isso em mente. Um exercício bem simples, para desacomodar a sua rotina e consequentemente treinar sua mente na prática de mudanças de atitudes e ter muitos benefícios como: criar resiliência, flexibilidade e certamente deixar sua mente forte e rápida à outras mudanças externas que poderão acontecer em sua vida, como por exemplo na minha, atualmente de cuidar de um gato enquanto ele possa ser adotado por um verdadeiro lar.
A estratégia é simples: durante os próximos 7 dias, você vai repetir esses 3 passos diários, para desacomodar. O treino dura 7 dias (a semana inteira), mas para que ele funcione, você vai repetir esses 3 passos práticos todos os dias ao longo dessa semana.
Imagine como um treino de academia: o plano é para a semana toda (7 dias), mas o circuito diário é composto por 3 exercícios.
O primeiro passo será quebrar os padrões físicos, rotinas que nem percebe mais que faz, porque está tão no automático que não dá conta do jeito que faz. Vai mudar pequenos hábitos mecânicos. Se começa escovando seus dentes de um lado, comece a escovar do outro. Ou, se escova com a mão direita, escove com a esquerda. Mude o caminho que você faz para o trabalho, se vai por uma avenida, experimente ir por outra, uma avenida paralela a que sempre vai, por exemplo... O objetivo é trocar a ordem das coisas logo cedo assim que acordar. Isso avisa ao seu cérebro que o piloto automático foi desligado.
O segundo passo é fazer a limpeza diária do seu Sonen. Três vezes ao dia, você vai parar por um minuto. Vai respirar fundo e observar: "O que eu estou pensando agora está me construindo ou me destruindo?" Se for um pensamento negativo, você limpa. Troque ele imediatamente, veja seu pensamento, coloque todas as imagens que aparecem nesse pensamento específico que escolheu para observar, veja nessas imagens o lado bom, sempre tem um lado bom e positivo, mas se não conseguir achar o lado bom porque sua mente ainda está naquele viés da negatividade do Dr. Rick Hanson, que falamos no texto anterior, então use a sua imaginação, e crie imagens vendo o lado positivo, até que você consiga. Vou te dar um exemplo muito simples que eu mesma usei a um tempo atrás em minha vida. Quando saia para rua ficava focada só olhando para a rua vendo a sujeiras das ruas, pessoas dormindo na rua etc. Isso não mudou, as ruas continuam sujas e pessoas ainda dormem nas ruas, mas eu escolhi andar pelas ruas e direcionar meu olhar para as flores que nascem das ervas daninhas ou uma casa pintada e bem cuidada, direcionar meu olhar para as arvores, as pessoas que sorriem para mim quando passo, e assim por diante. Dessa maneira é você quem assume o comando do seu Ser e é assim que muda seu SONEN.
O terceiro passo é um comando direto para ação. Escolha uma única tarefa que você está procrastinando há dias. Pare com as desculpas e principalmente pare de falar ?eu preciso? ou, ?eu tenho que?, ou ?um dia eu faço?. Escolha uma tarefa, escolha uma só de sua lista de EU TENHO QUE, OU EU PRECISO OU UM DIA EU FAÇO, e o dia é hoje para fazer uma só. Escolha uma e faça hoje.
A estratégia é simples: durante os próximos 7 dias, você vai repetir esses 3 passos diários, para desacomodar. O treino dura 7 dias (a semana inteira), mas para que ele funcione, você vai repetir esses 3 passos práticos todos os dias ao longo dessa semana. Combinado!
O treino está lançado. São 7 dias para desacomodar e expandir seu SER.
Assume o compromisso com você mesma, com você mesmo. Mas também vou adorar saber de você e certamente o seu depoimento também vai ajudar outras pessoas a se motivarem, percebendo que para você funcionou. E quando o vídeo desse texto for publicado na terça feira as 12:00 lá no meu canal do youtube, @robertaforastierioficial, deixe lá seu comentário, assim você vai ajudar o youtube levar o vídeo para mais gente, porque é assim que o algoritmo espalha o vídeo para mais pessoas com o seu comentário.
Faça o primeiro exercício agora e me conte se você aceita esse treino para a sua semana? Quero ler o seu comentário por lá. Também pode compartilhar esse grupo com seus grupos e fazer a sua parte na nossa corrente da Guiança: Vou deixar o link do grupo aqui embaixo. Ajude a despertar o Ser nas pessoas que você ama.
Que o DIVINO SER nutra seu EU, com oportunidades ao seu VOCÊ de sair da zona de conforto para evoluir junto com todos os outros ELES de sua família.
