Você já percebeu que as pessoas mais fortes que você conhece... também são as mais exaustas?
Se você é aquela pessoa inteligente, líder, que resolve o problema de todo mundo, cuida dos negócios, da família, e que se não assumir as rédeas, sente que tudo desmorona... o verbo de hoje é pra você. Talvez o que eu vou te contar hoje pode mudar a forma como você enxerga a sua própria força.
Existe um preço altíssimo que você pode está pagando por ser forte demais o tempo todo. Seu sono está fragmentado, o seu corpo vive inflamado e a sua mente parece uma máquina que não desliga nunca, até dormindo sonha em resolvendo broncas. Uma verdadeira diarreia mental de cobrança e controle.
No domingo passado, nós conversamos sobre a importância de cativar. Mas antes deixa eu te fazer uma pergunta: como é possível cativar oportunidades, negócios prósperos ou relacionamentos profundos, se você está vestida com uma armadura de ferro pesadíssima?
É por isso que hoje, dando continuidade à nossa jornada de guiança e crescimento, o nosso verbo é DESARMAR.
No dicionário, a palavra desarmar significa literalmente tirar as armas, desativar um mecanismo de disparo, ou desmontar uma estrutura de defesa. É fazer com que um artefato perigoso deixe de ser uma ameaça.
Agora, traz isso para o comportamento humano. Quantas vezes você já não usou a sua pressa, a sua autossuficiência e a sua cara séria como armas para ninguém chegar perto o suficiente para te machucar?
Isso me lembra da história de Nuno, um mentorado que chegou até a mentoria individual comigo exatamente assim: ultraforte por fora, mas travado por dentro. Ele tinha medo de falhar, medo de perder o controle. A armadura dele era o excesso de preocupação que refletia em sua fisionomia e em sua qualidade de vida.
Para o Nuno ganhar ganhar a minha confiança e eu a dele, e para que eu pudesse guiá-lo no processo da faxina interior, o primeiro passo não foi dar mais ferramentas de força para ele. Foi ensiná-lo a desarmar.
Quando o Nuno tirou o escudo da dúvida e soltou o peso de ter que carregar o mundo sozinho, a mente dele limpou. Ele finalmente teve foco. A confiança dele explodiu porque ele entendeu que liderar não é lutar; liderar é guiar com clareza.
E essa virada de chave do meu mentorado tem tudo a ver com a história do Niko, que eu contei na nossa última guiança sobre o verbo Cativar. Se você ainda não assistiu para entender como o Gato, ?Niko? precisou baixar a guarda para criar uma conexão real comigo, o link está aqui em cima no card e também fixado no primeiro comentário deste vídeo. Vale a pena assistir para ligar esses pontos.
Mas como dizemos na PNL: se funcionou para o Nuno e até para o Gato,Niko, funciona também para você. Mas para você desarmar, você precisa entender o que está acontecendo dentro do seu cérebro agora...
Os estudos mais modernos da neurociência e do comportamento humano mostram algo revolucionário: a sua necessidade de ser forte e controlar tudo não é traço da sua personalidade. É uma resposta biológica de sobrevivência.
Existe uma parte bem primitiva no seu cérebro chamada amígdala. Ela funciona como o alarme de incêndio do seu corpo. Os cientistas descobriram que quando você passa por traumas, rejeições, ou momentos onde se sentiu desamparada no passado, e normalmente tudo isso aconteceu com a nossa criança, na nossa infância, essa amígdala entra em um estado chamado Hipervigilância Crônica.
O que isso significa na linguagem do dia a dia? Significa que o seu cérebro instalou um programa dentro da mente que diz: "O mundo é perigoso, ninguém vai me ajudar, então eu preciso ficar armada 24 horas por dia". E isso virou uma verdade dentro de você que chamamos de crença limitante.
Cientificamente falando, quando você vive armada e armado, o seu corpo é inundado por dois hormônios: o cortisol e a adrenalina.
Essa química destrói a sua capacidade de pensar com clareza. É por isso que você perde o foco, é por isso que você tem a sensação de que está trabalhando muito e não saindo do lugar. Você não está sendo produtiva e produtivo; você está apenas reagindo ao medo de falhar.
Nosso cérebro só consegue performar em alto nível, criar soluções geniais e faturar mais dinheiro quando ele se sente seguro. Enquanto você estiver em modo de guerra, sua energia vital está sendo jogada no lixo.
Então, Roberta, como eu faço para desarmar na prática? Como eu desligo esse alarme cerebral?
Na Programação Neurolinguística, nós entendemos que para mudar o comportamento lá fora, você precisa reprogramar a estrutura interna primeiro. Você precisa alinhar corpo, mente e espírito na mesma direção, chamamos de alinhamento de níveis neurológicos.
Vou te dar três passos simples para você começar a fazer a partir de amanhã:
Primeiro passo: Identifique os seus gatilhos de controle. Quando você perceber que está se metendo a resolver um problema que não é seu, ou centralizando uma tarefa para dizer "se eu não fizer, não vai prestar", pare. Respire. Isso é a sua armadura tentando se fechar.
Segundo passo: Mude a fisiologia do seu corpo. Lembra que eu venho falando sempre por aqui que o espírito determina, a mente acompanha e o corpo obedece?? E que a mente e o corpo estão conectados, se muda um muda o outro e vice e versa? Se você vive com os ombros tensos e o rosto franzido, seu cérebro entende que está em guerra. Solte os ombros, respire pelo abdômen. Mostre para a sua biologia que você está segura e seguro.
Terceiro passo: Peça e aceite ajuda. Mulher forte odeia pedir ajuda porque associa isso à fraqueza e homens então, afff... os homens pedem menos ajuda ainda. Desde cedo, muitos são condicionados a reprimir emoções e associar a busca por apoio à fraqueza ou perda de controle. Essa barreira atinge níveis críticos na saúde, resultando em diagnósticos tardios e no agravamento de quadros físicos e emocionais. Mas a PNL nos ensina que maturidade é saber usar os recursos disponíveis. Deixe que as pessoas façam por você. Permita-se ser guiada para que você possa liderar com sabedoria.
Desarmar não significa se tornar fraca ou fraco. Significa se tornar tão segura de quem você é, tão seguro que você não precisa mais gastar energia se defendendo de fantasmas que moram somente em sua cabecinha.
Quando você desarma a sua mente, o barulho cessa, aquela ladainha mental vai embora, o foco volta e você recupera a maestria sobre a sua própria vida. É o fim da diarreia mental e o início da sua verdadeira potência.
Eu sou Roberta Forastieri, e aqui na Escola de PNL da Humanocenter, meu papel é te dar o mapa exato para você parar de lutar e começar a reinar sobre a sua própria mente.
Se este conteúdo te ajudou e você cansou de carregar esse peso nas costas sozinho, eu tenho um presente para você. Aqui na descrição tem o link para você baixar o nosso Guia Prático de PNL gratuitamente e começar a sua transformação hoje mesmo.
E para fazer esse movimento ganhar força, deixa um comentário aqui embaixo com a nossa frase de comando: "Eu escolhi desarmar e liderar o meu Ser."
Compartilhe este Grupo com aquela sua amiga que também está exausta de ser forte demais ou aquele amigo que não aceita ajuda de forma alguma. Quando o vídeo desse texto sair na terça feira as 12h la no canal do youtube, lembra de maratonar os outros vídeos dessa série para não perder nenhum passo da nossa guiança. Vou deixar todos os links estão na descrição aqui em baixo e lá no canal do youtube. Aproveita e se inscreva por lá se ainda não está, isso ajuda a mais pessoas a terem acesso a esse conteúdo. E é só gratidão!!!
Desenvolvimento pessoal é todo dia.
Que o Divino ser ajude seu EU desarmar o VOCÊ junto com todos os outros ELES de sua família.
