Você já comeu uma refeição todinha e nem sentiu o sabor dela e pior, ainda saiu com a sensação que estava com fome, que não tinha comido direito?
Ou você já chegou em casa de carro e nem lembra o caminho que fez?
Talvez você sente que seus dias estão passando, você produz, entrega, mas parece que você não está lá, como estivesse vivendo no piloto automático?
Eu sinto te dizer que você está sendo apenas um passageiro no banco de trás de seu carro, portanto muito cuidado nessa hora: você caiu no Transe do Cotidiano.
Seja você uma mãe ou um pai de 40 anos sobrecarregado, um jovem de 20 perdida nas telas das redes sociais, ou até um adolescente que já não consegue focar mais em seus estudos, perdido nos jogos de vídeo games, a dor é a mesma.
Hoje, eu vou te ensinar a instalar um ?antivírus? mental e retomar o comando da sua história e se sentar no banco do motorista.
O verbo de hoje é o Despertar. Vamos despertar?
Despertar não é sobre abrir os olhos pela manhã, isso é acordar.Porque acordar tem a ver com a parte física do corpo.
Despertar é abrir a consciência para quem você é agora, neste exato momento. Tem a ver com a parte subjetiva da mente. Tem a ver com a alma, o espírito, a essência, o VOCÊ que habita seu corpo aqui nesse planeta azul.
Hoje você vai aprender como sair do transe do cotidiano e ativar o seu Estado de Presença.
Mas Roberta, eu não tenho foco. Muitas pessoas chegam até mim em meus atendimentos individualizados ou mesmo em nossas formações dizendo isso. Eu não tenho foco.
A verdade é que você tem foco, sim. Digo isso a elas, e digo:
_ o seu foco está funcionando perfeitamente..., mas o que pode estar acontecendo com você, é que ele está sendo sequestrado. Isso mesmo, sequestrado pelo algoritmo das redes sociais, pelas urgências dos outros, por mágoas do passado etc.
Também você pode estar presa ou preso em eventos que já aconteceram, te sequestrando do momento presente. Tudo isso talvez você nem perceba, porque esses eventos ficam em looping, como um vírus rodando em sua mente em segundo plano.
Na PNL (Programação Neurolinguística), dizemos que o mapa não é o território. Porque Muitas vezes, você está caminhando por um mapa antigo, de uma versão sua que nem existe mais.
Imagine que você está tentando andar em sua cidade usando um mapa de 1920. Você vai bater no muro, vai entrar em ruas sem saída e vai se frustrar.
Essas trilhas do passado acabam virando nossas prisões do presente. Se for uma criança de 4 anos, esse automático pode ser aquela mesma birra repetitiva que quando acontece algo ela faz a mesma birra. E olha que tem alguns adultos repetindo a mesma birra de quando era criança. Já para um adulto com 60 anos, pode ser o péssimo hábito de reclamar, o hábito do pessimismo. Ou aquele hábito de ficar doente pra ter atenção de alguém.
Despertar é olhar para essa estrada e perguntar: Esse caminho ainda me leva para onde eu quero ir?
Estão dizendo por aí nas redes sociais que despertar é horrível, que dói e que é melhor nem tentar. O despertar só dói quando você tenta caminhar com um mapa antigo. O despertar só vai doer porque você insiste em usar uma versão sua que já expirou para resolver problemas de hoje. O seu mapa está desatualizado.
Mas por que o piloto automático é tão forte?
Cientificamente, o cérebro adora economizar energia. Ele cria caminhos neurais que chamamos de hábito, para você não precisar pensar novamente e rodar o filme no automático. O problema é que esses caminhos podem se tornar uma prisão. Despertar é o ato de olhar para esses hábitos e perguntar: Será que isso ainda me serve?
Para despertar, você precisa entender como você percebe e registra o mundo percebido. Entender como seus sistemas Visual, Auditivo e Cinestésico podem transformar essa "dor" em um estado de presença e liberdade.
É assim que nós que praticamos a PNL e quebramos o transe do piloto automático. E como você faz isso? Usando os seus sentidos. É o que chamamos de Sistema VAC. Vamos fazer isso agora, juntas e juntos:
Visual (O Despertar do Olhar): notar os detalhes que você ignorava.
Pare agora e note três cores ao seu redor que você não tinha percebido hoje. Veja o brilho, as cores, os detalhes. Quando você nota o detalhe, o transe quebra.
Auditivo (O Despertar da Escuta): Ouvir o que a sua voz interna está te dizendo.
Sabe aquela voz que não para dentro da sua cabeça? Muitas vezes, ela é o seu maior sabotador, repetindo que você não consegue ou que você tem que fazer tudo perfeitamente.
Faça este teste agora: Se essa voz estiver sendo dura com você, imagine que ela está saindo de um rádio antigo com pilha fraca. Vá diminuindo o volume desse rádio na sua mente até ele virar um sussurro quase inaudível.
Ao tirar a força desse som, você retoma o comando. Agora, experimente trocar o tom: e se essa voz falasse com a suavidade de quem te quer bem? O segredo não é parar de ouvir, é escolher qual tom merece a sua atenção hoje."
Cinestésico (O Despertar do Sentir): Sentir o seu corpo. Como está sua postura agora? Trazer a sua postura para o estado de presença.
Ajuste sua postura agora. Sinta seus pés no chão. Onde seu corpo guarda tensão? Quando você assume sua postura de poder, o piloto automático desliga na hora. Você volta para o corpo."
Quando você traz consciência para os seus sentidos, o piloto automático desliga na hora.
Vamos praticar o despertar?
Eu quero que você escolha um objeto que você usa muito, pode ser o seu celular ou a chave do carro ou de sua casa. Toda vez que você tocar nesse objeto hoje, ele será a sua Âncora de Despertar. A partir de agora, esse objeto é sua Âncora de Despertar.
Ao tocar nele, pare 5 segundos, você vai inspirar fundo e se fazer três perguntas rápidas:
? Onde eu estou agora? (Presença geográfica)
? O que estou sentindo agora? (Presença emocional)
? Qual minha intenção nesse momento? (foco de direção)
Isso é Engenharia Verbal e Mental aplicada. Você retoma o comando das mãos do destino e volta para o lugar de protagonista da sua própria história. Tenha a coragem para despertar para a sua grandeza.
Despertar exige desapego. Às vezes, nós só precisamos fazer uma poda em nossa vida para crescer mais forte. Se esse texto deu um estalo em sua mente, compartilhe com três pessoas que vivem no automático. Vamos criar uma corrente de consciência.
Se você quer desenvolvimento pessoal e mergulhar fundo aprendendo a reprogramar seu mapa mental, eu te convido a estar em nossas turmas de formações na Humanocenter para acordar a sua grandeza e mergulhar fundo no despertar da sua melhor versão.
Que o Divino Ser ajude a despertar seu EU e VOCÊ para juntos, caminharem com todos os outros ELES de sua família.
