Toda vez que você não escolhe, alguém escolhe por você e, quase ninguém percebe isso a tempo. O que estou falando é que para ser você não é ter liberdade, mas é ter responsabilidade. É tomar decisões. Mas para decidir é preciso assumir as escolhas que fazemos e sustentar o preço delas.
O problema não é errar. O problema é adiar. A maioria das pessoas não está perdida. Está parada. Parada porque acredita que não escolher mantém tudo sob controle. Mas o inconsciente entende isso de outra forma. Ele entende como abandono. E o abandono sai muito caro. Ele vira ansiedade. Vira cansaço constante. Vira um vazio que não some, mesmo quando tudo parece estar certo por fora, mas nada, nada parece preencher esse vazio.
O que ninguém te conta sobre escolher é que escolher é desconfortável e bem solitário, porque exige romper com as versões antigas de você.
Mas presta atenção nisso: nada dói mais do que viver uma vida que não foi escolhida por você.
Viver é escolher.
Do momento em que acordamos até a hora que dormimos tudo, tudo mesmo é escolha.
Você escolhe se vai levantar ou dormir novamente. Você escolhe o que vai comer, se vai comer. O que fazer, como fazer, aonde ir etc. etc...
Buscar a beleza no dia a dia ou só reclamar. Se vai se relacionar com alguém, amar, beijar, dizer que ama, se superar ou ficar exatamente onde está.
A cada instante um caminho, uma direção e para cada caminho uma escolha e um resultado.
O lugar que queremos ocupar, o caminho que podemos trilhar e a vida que vamos ter.
É isso, escolher viver. A vida é isso, o resultado de nossas escolhas.
Decidir, ter foco, buscar o melhor, um ser humano melhor, a excelência.
Isso não pode ser algo aleatório porque isso é a sua vida.
Toda escolha adiada vira um padrão inconsciente repetido.
Pense ai agora nas escolhas que você adiou, virou um padrão repetitivo ???
Depois você chama isso de destino ou chama de azar? Ou diz: ahhh é assim mesmo.
Se prestar atenção, tudo começou com uma escolha que você não fez ou não sustentou de alguma maneira.
Se faz parte desse grupo comente comigo: sim estou no padrão repetitivo. Agora vou de mostrar um treino de 7 dias para sair do padrão repetitivo e começar ter escolhas conscientes.
1º DIA- ESCOLHER TER A SUA PRESENÇA
Escolha uma atividade do dia para fazer com presença total.
Pode ser trabalhar, comer, conversar ou caminhar, mas:
sem o celular, sem multitarefas e sem pressa alguma. Crie uma âncora mental, com seu diálogo interno dizendo para você, dando esse comando para você: _Eu escolho estar inteira, inteiro aqui e agora!
O resultado esperado: é que terá mais clareza mental e menos dispersão, exercício ótimo também para quem tem TDH.
2º DIA- ESCOLHER DAR LIMITES
Nesse dia, diga um NÃO. Um NÃO consciente hoje. Isso mesmo diga um NÃO, simplesmente NÃO, sem justificar demais, sem se explicar excessivamente. Pode ser um pedido que recebe, pode ser uma conversa ou uma obrigação que não é sua. E tudo isso com o objetivo de parar de se abandonar para tentar ficar agradando. Crie uma âncora mental, dando esse comando interno para você: Eu escolho me respeitar!
O resultado esperado: terá uma sensação imediata de desconforto, mas em seguida de alívio imediato.
3º DIA- ESCOLHER RESPONSABILIDADES
Nesse dia você vai sair do papel de ser vítima. Observe uma situação que você costuma reclamar. Em vez de culpar, escreva ou pense: Qual foi a minha escolha aqui? Lembre-se que tudo é escolha. Então pense o que escolhi que me colocou nessa situação?
Crie uma âncora mental, dando esse comando para você: Eu escolho assumir a minha escolha!Assuma uma pequena correção de rota.
O resultado esperado: A sensação de retomada de seu poder pessoal.
4º DIA- ESCOLHER FOCAR
Escolher uma prioridade real para seu dia. Fazer primeiro uma só coisa, terminar essa coisa que escolheu antes de começar outra coisa. E se surgir qualquer coisa para tirar seu foco, te distrair, volte e termine o que começou. Isso vai reduzir sua ladainha mental.
Crie uma âncora mental: Eu escolho terminar o que começo!
Resultado esperado com isso é muito mais produtividade e menos ansiedade.
5º DIA- ESCOLHER DIZER A VERDADE
Observe onde você diz ?sim? querendo dizer ?não?. No dia de hoje se corrija pelo menos em uma incoerência, isso vai alinhar sua fala e sua ação. Pode ser:
_uma promessa.
ex: Eu prometi caminhar.
Correção: caminhar 10 minutos hoje ou: dizer, eu não vou caminhar agora, e assumo essa escolha.
_uma postura. Ex Você aceita uma tarefa extra, mas fica ressentido.
Correção: Hoje não posso assumir isso. Ou: mude a postura e faça sem reclamar.
_um acordo. Diz estar sempre disponível. Você diz que precisa descansar, ter tempo para você e para sua família, mas sustenta um acordo que invade todo o seu tempo. Correção: Pare de responder fora do horário, ou avise: Vou responder no próximo horário de trabalho.
E crie uma âncora mental: Eu escolho ser coerente!
Resultado esperado: menos conflito interno.
6º DIA- ESCOLHER CUIDAR DE VOCÊ
Faça algo simples que você vem adiando para você. Tipo dormir melhor; comer com atenção no que está comendo; ou comer respirando e mastigando de forma consciente; simplesmente beber água; ou respirar consciente. Isso vai fazer você parar de se negligenciar.
Crie uma âncora mental: Eu escolho não me abandonar!
Resultado esperado: muito mais energia emocional.
7º DIA- ESCOLHER ESTAR CONSCIENTE
Nesse dia reserve 10 minutos e responda para si mesmo: Hoje onde foi que eu mais me abandonei? Onde eu escolhi melhor? O que muda se eu continuar escolhendo?
Então escolha uma decisão concreta para a próxima semana.
Isso vai fazer você consolidar o aprendizado. Crie uma âncora mental: Eu escolho conscientemente a vida que quero viver!
Resultado esperado: ter mais clareza e direção.
Entendeu que escolher é maturidade emocional, em ação e crescimento pessoal.
Essa é a âncora: eu assumo o que escolho e eu escolho conscientemente a vida que quero viver e o que quero ser. E quando tudo isso se alinha a vontade do Divino entra no fluxo da vida que vai ter.
Somos mais do que esse corpo recheado de órgãos, tecidos e músculos, e também as gordurinhas não é. Nós somos mais que isso, esse monte de carne. Somos feitos de mente e anima. Nossa essência espiritual está dentro de nós, vivendo nesse corpo. Somos seres espirituais habitando em um corpo e vivendo aqui nesse planeta azul chamado ? para poder aprender a fazer escolhas.
Desejo que tenha ótimos treinos com esse verbo e que o Divino SER ajude seu EU, A fazer ótimas escolhas para VOCÊ, junto com todos os outros ELES de sua família
Eu me chamo Roberta Forastieri sou Reprogramadora mental, Psiconutricionista, especialista em Desenvolvimento Humano e lideranças.
