Você sabia que existe um botão invisível dentro de você capaz de reativar sua energia física, a clareza em sua mente e um propósito real para a ação? Então continua lendo esse texto que eu vou te mostrar como isso funciona.
Esse botão, ele não é físico, como disse, ele está dentro de você, e você pode acioná-lo a qualquer momento novamente, assim que conseguir encontra-lo.
Se você prestar atenção nesse verbo, ele tem duas palavras: o ?re? e o ativar.
O ?Re? significa uma ação feita novamente ou com mais intensidade. Isso que dizer que o ativar já existe aí dentro de você e tudo que vai fazer é repetir ou intensificar o que quer ativar em sua vida.
A ciência revela cada vez mais em suas pesquisas que, respirar pelo diafragma ativa o nervo vago, acalma o sistema nervoso e reduz o cortisol, o hormônio do estresse. É como apertar o reset da mente com uma simples respiração profunda, aquela que faz chegar o ar até a sua barriga.
Por outro lado, a psicologia cognitiva explica que perguntas como: ?O que é realmente importante para mim agora?? colocam seu cérebro em modo de busca de soluções. e já falei em outros textos, sobre essa emoção da ?busca?, o como é uma das emoções que mais ativam a vida em nós,
humanos voltando ao texto de hoje, essa pergunta ?O que é realmente importante para mim agora? é o chamado Efeito Orientado à Pergunta ? como se você acendesse um holofote interno.
A neurociência mostra que cada pequena ação libera dopamina, o neurotransmissor da motivação. É por isso que, quando você começa, a energia aparece.
Esse é o verdadeiro botão invisível: respiração, foco e ação, quando você ativa isso, seu cérebro e sua vida entram em um novo estado, ?re? ativa a ação.
Cada pessoa tem o seu botão interno, porque o que é importante para um, pode não ser o que é importante para o outro, mesmo sendo o mesmo comportamento ou ação, e exatamente por isso é que você, tem que achar seu.
Vou te dar alguns exemplos:
Sair para fazer uma caminhada:
-Para uma pessoa que vive sobrecarregada de trabalho sair para dar uma caminhada pode significar aliviar o estresse e dar clareza mental.
- Já para outra pessoa que se sente meio desconectada de si mesma, a caminhada pode ser o momento de reconexão interna, ajustar os pontos, escutar seus próprios pensamentos. Sabe como é né!? Aquele converse que faz consigo mesmo enquanto caminha.
Um outro exemplo: para uma pessoa que medita.
Meditar para uma é um jeito de acalmar o corpo e a mente, já para outra, pode ser um jeito de se inspirar, onde surgirão novas ideias e soluções e já para uma terceira, pode ser uma conexão com Deus.
uma prática de atividade física, por exemplo:
Para alguns, é uma forma de liberar energia acumulada e melhorar o humor, já que a prática de atividade física libera endorfina ? o chamado hormônio da felicidade. Já para outros, pode representar um símbolo de autodisciplina e conquista: uma maneira de mostrar que são capazes de manter a consistência, provar para si mesmos que conseguem alcançar os resultados desejados e, assim, validar sua identidade e promover o empoderamento.
Então ?Ser?. Comece a prestar a sua atenção a partir de hoje, as vezes em que você sente muita energia, o que está pensando e sentindo, o que está te motivando. O que é importante pra você em fazer ou o pra que isso é importante? Faça isso no exato momento da ação a qual você faz, pode ser qualquer ação que queira encontrar o seu botão de ?REATIVAR?. Essa prática diária vai fazer você conhecer seu padrão de funcionamento, seus botões invisíveis.
Pode também lembrar de três situações ou experiências onde você sentiu essa energia física, momentos em diferentes fases de sua vida onde tinha muita energia. Foque, procurado responder: o que estava pensando e sentindo, o que estava te motivando e o que era importante pra você em fazer ou o pra que estava fazendo aquilo que fazia, que sentia a energia em seu corpo? Não precisa escolher as mesmas ações, podem ser ações diferentes, em épocas diferentes e ambientes diferentes ou as mesmas em ambientes diferentes. A escolha que fizer vai encontrar seu padrão, portanto seus botões. Tudo que precisa é perceber e anotar as respostas encontradas, porque são elas, suas respostas serão seus botões invisíveis, que ao encontrar, poderá acioná-los novamente quando precisar usar para qualquer ação que queira ?reativar?.
Agora vou te dar três passos simples que pode fazer agora mesmo, antes mesmo de reativar o que quer que seja em sua vida:
1. Pare por um minuto e respire profundamente ? inspire pelo nariz contando até 4, segure o ar por 4 segundos e solte lentamente pela boca. Essa pausa acalma a mente e abre espaço para clareza.
2. Faça uma pergunta poderosa a si mesmo: ?O que é realmente importante para mim agora??. Essa simples pergunta reativa seu foco e direciona sua energia para o que faz sentido.
3. Dê um pequeno passo imediato ? comece a fazer, isso mesmo comece, por que em 5 minutos, o simples fato de começar vai acionar seu cérebro para sair da inércia e desperta o propósito e reativar a ação.
Desejo que você tenha uma excelente reativação.
Um ótimo dia, excelente semana e que o Divino Ser ajude seu EU a controlar VOCÊ junto com todos os outros ELES de sua família.
