Se eu te disser que o problema de planejar não é a falta de tempo, mas a forma como o seu inconsciente reage às mudanças, a chamada resistência.
O nosso cérebro foi programado para a sobrevivência e a eficiência. Mudar um comportamento exige a criação de novas vias neurais, o que consome muita energia (glicose e esforço cognitivo). Para o cérebro, o "conhecido" ? mesmo que seja um hábito ruim ? é seguro e econômico. Por isso, quando você tenta mudar algo de repente, a amígdala (nosso centro de alerta) pode interpretar isso como uma ameaça, gerando ansiedade, procrastinação e aquela resistência física que sentimos.
Planejar para alguns, pode até ser fácil, mas realizar para outros pode ser o desafio.
Hoje vou falar sobre planejar com foco de criar novos hábitos para transformar a sua produtividade e a sua vida como um todo.
O que acontece é que planejar é só um item, mas na realidade é onde tudo começa, o início para tornar real ou concreto seus sonhos.
Você pode até sair executando sem planejamento, mas você deve saber muito bem como é quando faz isso, fica cansada, cansado e o dia termina, e vai ver, ainda está tudo da mesma maneira.
Pouca produtividade não vendo seus sonhos se transformando em realidade.
Planejar é criar ou elaborar um plano, um conjunto de ações para chegar em um objetivo. Para planejar
Precisa responder a essas perguntas:
-o que
-o porquê
-o onde
-o quando
-o como
-e o se
Vou aproveitar pra convidar você para participar do workshop que faço todo final de ano e início do ano, somente pra você planejar o que vai executar no ano seguinte.
Continuando...
Se você dar uma paradinha para planejar e responder a todas essas perguntas ainda é perda de tempo, então vou te dar uma dica que eu uso e é infalível na produtividade. Funciona muito bem! Experimente e depois lembre de comentar comigo como está sendo pra você implementar esse modelo na sua vida.
São elas:
1-Pegue um caderninho tamanho A5, exclusivo pra isso mas se quer começar agora mesmo e ainda não tem o caderno então umas folhas soltas mesmo.
2-Pare um tempinho do dia, pode ser manhã tarde ou noite, mas tem que parar , pensar e escrever no seu caderninho.
3-Anote Tudo que surgir na sua mente. Anote tudo que precisa fazer, tudo mesmo, sem distinção se é mais ou menos importante.
O segredo aqui é escrever
frases curtas
e uma em casa linha da folha.
Se você já me acompanha por aqui sabe que sou do Verbo Divino. Portanto é o VERBO a palavra principal que deve ter na sua frase.
Vou dar exemplo:
- Comprar caderninho A5
- cortar cabelo
- fazer unha
- limpar ventilador
- falar com gerente banco
- ligar para Eletricista
- marcar ginecologista
- ligar para gráfica
- pedir o gás de cozinha
- orçar pintura
Vai lembrando e anotando, ou vai visualizando área por área da sua vida e anotando o que está lembrando.
Só faça isso nesse primeiro momento. Crie essa lista.
Eu mesmo já separo em folhas do meu caderno por áreas, como no caderno da escola que separamos por matérias.
Agora se está iniciando o planejar em sua vida, pode misturar numa folha, como exemplifiquei e só e depois com o tempo vai separando por áreas.
4- Todos os dias pela manhã ou tarde ou noite pegue o seu caderninho novamente e anota mais coisas que vai lembrando.
5- Aquelas que já realizou passe um risco bem no meio das letras da primeira palavra até a última.
Crie esse hábito porque será ele quem vai sustentar a mudança quando o seu ânimo não estiver elevado. E é exatamente ele que vai aumentar a sua estima por você mostrando que é capaz e que pode melhorar a cada dia fazendo mais de sua lista.
Mudar o comportamento é, acima de tudo, um ato de respeito com o seu futuro.
Planejar com foco na vida como um todo, você deixa de 'sobreviver' aos seus dias e começa a liderar a sua própria história. Lembre-se: não se trata de ser perfeito, mas de ser constante. Deixe seu comentário no canal me contando: qual é a primeira pequena mudança que você vai aplicar hoje? Eu vou adorar ler e interagir com você por lá. Compartilhe esse texto com alguém que também está precisando desse planejar.
Que o DIvino Ser ajude seu EU planejar para VOCÊ transformar os sonhos em realidade junto com todos os outros eles de sua família.
Muito obrigada pela companhia e até o próximo domingo!
