Você anda se sentindo cansada, cansado, mesmo depois de ter dormido?
Está tendo a sensação de que a vida está pesada, que seu corpo está pesado, que está fazendo esforço demais? E se eu te disser que o problema não é falta de descanso, mas falta de energia alinhada?
Hoje vou falar sobre um verbo que pode mudar completamente a forma como você vive, sente e decide: é o energizar.
Energizar não é fazer mais, não é acelerar, não é se cobrar. Energizar é se realinhar. Nós vivemos numa era de excesso de informação, de estímulos constantes, de notificações, o celular não para de apitar, de cobranças invisíveis e comparações o tempo todo com tudo e todos. As Redes sociais que antes era só uma para dar conta, agora estão em excesso e parece que você tem a obrigação de dar conta de todas. Aff, como isso cansa. Tudo isso drena energia. Por isso tantas pessoas estão exaustas sem estarem fisicamente cansadas. Estão ansiosas sem saber exatamente o motivo. Estão vazias mesmo tendo tudo o que teoricamente deveriam ter na vida.
Energizar é recuperar o controle da sua energia vital: mental, emocional, física e espiritual.
O primeiro passo para energizar é cuidar da mente.
Nossa mente se torna o maior ralo de energia quando funciona no automático. Estudos em neurociência mostram que passamos, em média, cerca de 47% do tempo em pensamentos repetitivos e dispersos, fenômeno conhecido como mind wandering- (é a divagação mental) é quando sua mente se desvia da tarefa que esta fazendo e vai para seus pensamentos internos que estão no passado ou vão para o futuro ou outras coisas. Quando isso acontece, o cérebro ativa constantemente a chamada rede de modo padrão, que consome muita energia metabólica e está diretamente associada ao estresse, à ansiedade e à sensação de cansaço mental. Ahh se isso baixasse o peso, não é?!!! Mas pelo contrário ou seja, mesmo sem esforço físico, a mente em repetição drena energia real do corpo.
Então esses pensamentos repetitivos, as preocupações constantes e a ladainha mental constante na negatividade estão consumindo energia o tempo todo. Estão fazendo você ficar cansada, Você ficar cansado.
Por isso, uma prática simples e poderosa é aprender a observar os pensamentos em vez de se identificar com eles, ficar preso a eles. Todos os dias, por alguns minutos, observe o que passa pela sua mente e se pergunte com muito honestidade a você mesma, a você mesmo. Quando perceber que esta no looping de seus pensamentos, presa neles: pergunte: esse pensamento me energiza ou está me drenando? Simples assim. Só essa pergunta já vai mudar o seu estado interno e devolve a consciência a você, e certamente sua energia também.
O segundo passo é energizar o corpo. O corpo guarda tudo aquilo que você não expressa. E já falei aqui sobre o expressar em outros textos. Ah se ainda não está no grupo vip, eumenutro, recebendo os textos todos os domingos, pode verificar também nos vídeos em meu canal no youtube ou em meu blog que tem os textos passados. Os links estão logo abaixo. Continuando...Portanto as emoções que não expressamos e reprimimos, elas viram tensão, tensão vira cansaço, e cansaço vira desânimo. Você não precisa de horas de academia para mudar sua energia. Você precisa de movimento com intenção. Respirar profundamente, alongar o corpo, caminhar alguns minutos ou simplesmente se movimentar, fazer um passeio, uma caminhada curta, já faz a energia circular. Energia parada adoece. Quando o corpo se move, a energia flui. O corpo é o templo da sua energia, e quando você cuida dele, ele responde.
O terceiro passo é energizar a sua vibração. Tudo vibra. Seus pensamentos vibram, suas emoções vibram, e você vibra. Você não atrai o que deseja, você atrai o que vibra. E sentimento é vibração. Por isso pensar positivo não é suficiente. É preciso sentir diferente. Sentir sentimentos positivos com alta vibração, e a gratidão consciente é um deles, é uma das formas mais rápidas de mudar o estado vibracional. Não é só falar como uma frase automática, mas como presença real. Sentindo mesmo a Gratidão. Estar Grata, estar grato. Quando você se conecta com o agora, reconhece o que já existe, com que já possui , o que já tem e está presente em sua vida, isso te ancora no presente, a mente desacelera, o corpo relaxa e a energia se reorganiza.
Quando mente, corpo e vibração entram nesse alinhamento, você sai do modo sobrevivência e começa a viver no modo presença. As suas decisões ficam mais claras, os seus relacionamentos mais leves, mais saudáveis e a sua vida, essa começa a fluir com menos esforço. Energizar é assumir responsabilidade pela própria energia e parar de viver reagindo ao mundo externo.
Agora eu quero saber de você: qual área da sua vida mais precisa ser energizada hoje? A mente, o corpo ou a sua vibração, seu sentimento? Escreva lá nos comentários do vídeo desse texto. E se esse texto hoje fez sentido para você, compartilhe com alguém que anda cansado da alma, envie o texto e o link do grupo convidando para estar aqui com a gente e receber exclusivamente os textos todos os domingos de primeira mão. Aqui a gente fala de transformação real. Verbos que vão ajudar a colocar em ação.
Desejo que tenha ótimos treinos com esse verbo e que o Divino SER ajude seu EU, energizar o VOCÊ, junto com todos os outros ELES de sua família.
Eu me chamo Roberta Forastieri sou Reprogramadora mental, Psiconutricionista, especialista em Desenvolvimento Humano e lideranças.
