Sabe aquele momento que alguém te dá uma fechada no trânsito, ou alguém, seu marido ou seu chefe fala um 'a' e você já quer explodir?
Pois é, o problema nunca é o que aconteceu, mas sim o filme que você rodou na sua cabeça.
Pra você que me acompanha sabe que todos os domingos sou nutrida com esses textos desde 2020. Além de Nutricionista sou, Master Trainer em PNL e CEO da Escola de PNL, e hoje eu vou te mostrar o poder do verbo ressignificar com a PNL.
Ressignificar é o segredo para você parar de sofrer por bobeira e começar a mandar nas suas emoções, assumir o controle de sua mente e portanto de seus comportamentos.
E se você ainda não baixou o meu Guia Prático de como ter uma Mente Arretada, o link está aqui embaixo do texto para você já começar a treinar essa habilidade hoje.
Muita gente fala de ressignificar como se fosse mágica, mas na Escola de PNL a gente sabe que é pura mecânica mental e tem uma estrutura.
Pense assim: o fato é apenas o que aconteceu, a experiência que viveu, mas ressignificar é o óculos que você escolhe usar para ver essa experiência. Se o óculos está sujo, tudo parece cinza, mas ressignificar não é fingir que o problema não existe, é dar um novo sentido para ele para que ele pare de te travar.
É o ato de pegar um limão azedo e, em vez de fazer careta, você decide usar o caldo para temperar um prato maravilhoso.
Vou te dar um exemplo: digamos que você foi criticada no trabalho ou por um membro de sua família .
No significado antigo, você diria "eu sou incompetente e todo mundo me odeia, ou no caso da família diria: fulano não gosta mesmo de mim, e isso te trava.
Esse significado que você dá literalmente te trava.
Mas, quando você decide ressignificar, você olha para isso de outra forma, assim:
...essa pessoa está tendo um dia ruim e esse feedback é o mapa guia do que eu preciso ajustar, para ser a melhor ainda na minha área ou melhorar minha comunicação com esse membro da família.
Outro exemplo: você perdeu o ônibus?
Em vez de xingar, ressignifique:
...ganhei quinze minutos extras para ouvir aquele podcast que eu gosto ou para observar a minha presença meditando ou orando, conversando com Deus ou fazendo meu plano mental (visualização )para meu dia todo. Quando você ressignifica, você tira o poder da situação e traz o poder para você.
E é exatamente esse o passo a passo e outras dicas que eu detalhei no meu Guia Mente Arretada que deixei aqui em baixo.
Agora, vamos fazer isso na prática? Pense em algo que te chateou hoje, uma coisa boba.
Feche os olhos por um segundo e veja a imagem desse problema.
Agora, na sua mente, coloque uma música de circo bem engraçada tocando de fundo, mude a cor da imagem para preto e branco e imagine a pessoa que te irritou falando com voz de Pato Donald.
Percebeu?
Ficou ridículo, não foi?
O peso sumiu!
Isso é PNL prática. Você acabou de ressignificar a estrutura da sua memória.
Sempre que a raiva vier, ressignifique o cenário.
Se esse pequeno truque já te deu um estalo, imagina o que a escoladePNL pode fazer pela sua vida. Esse é o meu jeito de te ajudar a ter uma nutrição da mente mais saudável.
Se você quer dominar essas técnicas, vai no site da escoladePNL e baixa o seu Guia Prático de como ter uma Mente Arretada.
Se inscreva no meu canal do YouTube,
e comenta lá comigo: "Eu escolhi ressignificar!"
Isso ajuda o YouTube a entender que esse conteúdo é bom e me ajuda a chegar em mais pessoas que precisam parar de sofrer.
Que o Divino Ser ajude seu EU e VOCÊ Ressignificar sempre junto de Todos os outros ELES de sua família.
