Você sabia que uma simples palavra pode ser uma recompensa emocional!!??
Gratificar não é só recompensar, dar dinheiro ou presente. É também reconhecer e valorizar alguém por algo, demonstrar carinho, atenção e presença.
É oferecer uma recompensa afetiva ou emocional? um elogio ou um gesto de agradecimento? que gera bem-estar e satisfação interna para quem recebe.
Se você já tem alguma dificuldade para expressar qualquer coisa, é bem possível que também tenha para dizer obrigada, ou, eu te agradeço. Quando você diz: obrigado, eu te admiro, ou simplesmente, eu estou aqui pra você, você está gratificando emocionalmente.
Experimente dizer obrigada, mesmo que seja ainda sem sentir realmente a gratidão, não tem problema. Simplesmente treine, porque gratificar é um treino diário, a todo momento podemos experimentar praticar essa ação. Não falta oportunidade, não é mesmo. A todo momento temos a oportunidade de praticar. Comece por observar a sua volta. Lembre que vocêé um humano cercado por todos os lados de outro "SER" humano. Somosigual a uma ilha que no lugar da água temos ao nosso redor outros Humanos e também não humanos. Perceba quem está ao seu lado. Vivemos cercados de pessoas famintas por afeto, reconhecimento e conexão. E às vezes, tudo que elas precisam é serem vistas de verdade. Gratificar é um ato de humanidade. É lembrar ao outro: Ola SER, você importa, eu vejo você. Isso reforça os laços, aprofundaos vínculos e fortalece as relações. Todos nós temos nosso próprio valor e o outro também. E se ainda não viu ou leu sobre o verbo valer, sugiro que o faça pois vai te ajudar ainda mais para praticar o gratificar.
Gratificar portanto é ter uma consciência afetiva. Quanto mais você perceber o seu valor, mais ainda perceberá o valor do outro, certamente vai sentir vontade de retribuir, mesmo que não seja esperado.
Posso te dar alguns exemplos para começar a gratificar hoje mesmo algumas relações suas:
- Pai, eu percebo o quanto você se esforçou por nós. Eu te admiro porisso, mesmo que eu nem sempre diga ouque nunca tenha dito. Ahh e mesmo que seu pai não esteja mais vivo ou vivendo com você, você pode expressar internamente assim pra ele.
- Mãe, obrigado por tudo que você faz, mesmo sem eu pedir. Obrigada portudo que fez... você sempre cuidou de mim em silêncio. Hoje eu vejoo quanto isso foi valioso. Eu te agradeço por ter me dado a vida e todos os cuidados para que eu pudesse existir.
- Filha, Filho, adoro ver como você pensa e sente. Você é único, e eu tenho muito orgulho de ser seu pai/sua mãe. Eu tenho orgulho de quem você está se tornando.
- Irmã, Irmão, eu aprendo muito com você, mesmo nas nossas diferenças. Obrigado por fazer parte da minha história.
- Amiga, amigo, parceiras, parceiros: A forma como você me apoia me faz sentir forte. Obrigado por existir e compartilhar a jornada da vida.
- Colaborador(a),
- Ffuncionária(o) ou uma pessoa que te atende no comércio: Obrigada pelo seu trabalho. Seu esforço faz diferença.
- Uma pessoa desconhecida no meio da rua: Que seu dia seja leve e cheio de coisas boas. Obrigado por seu sorriso.
Gratificar emocionalmente é espalhar humanidade.
Hoje, escolha gratificar alguém com o que há de mais precioso: a sua atenção de verdade. Isso pode mudar o dia ? ou até a vida ?de alguém.
Comece agora, vai!! Quem é que você vai gratificar emocionalmente hoje?
Um ótimo dia, excelente semana, que o Divino Ser que já gratificou seu EU, te oriente a gratificar VOCÊ, para VOCÊ Gratificar todos os outros ELES de sua família.
